2019년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.3 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 6일:
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1507 kcal
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지방: 42.81g | 단백질: 85.37g | 탄수화물: 198.51g.
아침 식사: Чай с Лимоном, Вареное Яйцо. 점심 식사: Горячие Роллы, Ролл Калифорния, Токио Сити Ролл Ойси, Глобус Маки с Огурцом. 저녁 식사: Arte Bianca Печенье Кунжутное, Хурма, Индейка Тушеная, Уральские Пельмени Вареники с Творогом, Мандарины, Зеленое Яблоко. 간식/기타: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Кофе (из Молотых Зерен). 더보기
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2130 kcal
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운동:
사우나 - 1 시간, 수영 (느리게) - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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