2019년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.1 kg
지금까지 감소한: 22.5 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 6일:
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1576 kcal
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지방: 74.28g | 단백질: 72.44g | 탄수화물: 176.86g.
아침 식사: Pears, BC Hothouse Orange Bell Pepper, Mushrooms, Water, Coffee (Brewed From Grounds), Calavo Avocado, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Kroger Eggs (Large). 점심 식사: Chosen Foods 100% Avocado Oil, Taylor Farms Stir Fry Kit Teriyaki. 저녁 식사: Zucchini, Bread, homemade whole wheat flax, Water, Pork, Vegetable Stew Type Soup with Potatoes. 간식/기타: Theo Cranberry Orange Dark Chocolate Bar, Theo Cranberry Orange Dark Chocolate Bar. 더보기
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2095 kcal
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운동:
요리 - 45 분, TV 시청 - 4 시간, 샤워 - 10 분, 스트레칭 (요가) - 30 분, 휴식 - 10 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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 댓글
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