Binsche 2012님의 저널, 2019년 01월 6일

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2019년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)

77.7 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 8.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 6일:

1192 kcal

지방: 28.27g | 단백질: 57.43g | 탄수화물: 181.47g. 아침 식사: Ananas, Milsani Joghurt 0,1%. 점심 식사: Lasagne mit Fleisch und Spinat. 간식/기타: Jahnke Anis Briketts, WellMix Protein Riegel Schoko , Lorenz Fun Pop's - Sour Cream & Onion, Werther's Original Sahnebonbons Zuckerfrei. 더보기

2749 kcal

운동: 수영 (느리게) - 30 분, 물 에어로빅 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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