2019년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.5 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 6일:
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1695 kcal
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지방: 72.73g | 단백질: 92.89g | 탄수화물: 170.52g.
아침 식사: Tirolez Creme de Ricota Light, Da Terrinha Tapioca, Ovo. 점심 식사: Contra-filé Grelhado, Couve Refogada, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Le Manjue Ganache de Cacau, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Inglesa Cozida, Contra-filé Grelhado, Couve Refogada, Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido. 간식/기타: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Inglesa. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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