2019년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
100.1 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 6일:
|
1301 kcal
|
지방: 50.92g | 단백질: 69.93g | 탄수화물: 143.04g.
아침 식사: AH Snacktomaatjes, Campina Magere Milde Kwark Naturel, AH Glutenvrije Luchtige Crackers. 점심 식사: Unox Tomatensoep met Gehaktballetjes, Bruine Boterham, Lätta Halvarine, Gekookt Ei. 저녁 식사: Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Varkensvlees. 간식/기타: Krakelingen, Verkade Nobo Sprits Melk, Rookvlees, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Lätta Halvarine, Bruine Boterham. 더보기
|
|
2494 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 32 분, 휴식 - 15 시간 28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|