2019년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 6일:
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1281 kcal
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지방: 66.31g | 단백질: 86.44g | 탄수화물: 90.91g.
아침 식사: Philadelphia Spicy Jalapeno Cream Cheese, Foppen Norwegian Smoked Salmon Slices, Thomas' Bagel Thins - Plain. 점심 식사: Kraft Mayo with Olive Oil, Kroger Eggs (Large), Kroger Sweet Pickle Relish, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can). 저녁 식사: Bob Evans Macaroni & Cheese, Zoodles, Cooked Beets (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Chicken Wing (Skin Eaten). 간식/기타: Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Jif Creamy Peanut Butter. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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