2012년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.4 kg
지금까지 감소한: 29.5 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 09월 24일:
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1171 kcal
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지방: 52.87g | 단백질: 107.56g | 탄수화물: 71.61g.
아침 식사: protein powder whole foods, vanilla coconut milk , Coffee, coffee creamer. 점심 식사: Shredded Cheddar, Taco Meat. 저녁 식사: grilled steak, Sauteed Spinach, Grilled Chicken Breast Strips. 간식/기타: chocolate cake , Wheat Thins. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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