2019년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 6일:
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2026 kcal
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지방: 41.15g | 단백질: 123.87g | 탄수화물: 285.93g.
아침 식사: Hero Marmellata Light alla Fragola, Zucchero, Nespresso Caffè, Esselunga Equilibrio Fette Biscottate Integrali, Vipiteno Yogurt Magro alla Frutta. 점심 식사: Mela, Mare Aperto Tonno al Naturale, Valfrutta Ceci Cotti a Vapore, Riso Basmati. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Carrefour Zucchine Grigliate a Fette, Kiwi, Epiros Feta Light, Fiorentini Gallette con Semi di Chia, Pere, Tagliata di Manzo (Tagliata con 0.3 cm di Grasso). 간식/기타: Banana. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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