2019년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.4 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 6일:
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2250 kcal
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지방: 42.42g | 단백질: 189.32g | 탄수화물: 255.09g.
아침 식사: Myprotein Omega 3, Bodyraise Proteine Whey, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Selex Bastoncini di Crusca. 점심 식사: Carpaccio di Manzo, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto). 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Auchan Pane Pagnotta ai Cereali, Merluzzo Dell'atlantico. 간식/기타: Arla Protein Milk Shake Raspberry & Strawberry. 더보기
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안정된 체중
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