2019년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.4 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 5일:
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2052 kcal
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지방: 41.38g | 단백질: 169.54g | 탄수화물: 227.56g.
아침 식사: Bodyraise Proteine Whey, Myprotein Omega 3, Banana, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Selex Bastoncini di Crusca. 점심 식사: Fesa di Tacchino, De Cecco Conchigliette Piccole Integrali. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Mele Fuji, Daily Bread Pane di Segale Cotto Su Pietra, Sgombro. 간식/기타: Fesa di Tacchino, Daily Bread Pane di Segale Cotto Su Pietra. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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