2019년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.1 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 17.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 6일:
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1149 kcal
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지방: 28.97g | 단백질: 60.61g | 탄수화물: 133.68g.
아침 식사: Herbalife Mixed Fiber, Oat Choco Naraya Naraya, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Pisang, Pepaya. 저녁 식사: Ikan, Kem Chicks Sayur Toge, Selada Daun Hijau, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Tahu, Tempe Goreng, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Pepaya, Pisang. 간식/기타: Rujak, Jambu Air, Oat Choco Naraya Naraya. 더보기
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418 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 샤워 - 10 분, 요리 - 25 분, Google Fit - 21 시간 25 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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