2019년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 6일:
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1116 kcal
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지방: 32.88g | 단백질: 83.73g | 탄수화물: 123.83g.
아침 식사: Myprotein Beurre de Cacahuètes, Baguette, Biocoop Mélange Tibétain, May Tea Thé Infusé Glacé Parfum Framboise, Priméal Graines de Chia, Café, Brin de Jour Flocons d'avoine, Delisse Lait Écrémé, Pamplemousse. 점심 식사: Petit Chebra Petits Fromages de Chèvre Doux, Grandos Cappuccino, Lindt Chocolat Noir 85%, Baguette, Charal Onglet, Poireaux, Chou-Fleur. 저녁 식사: Fine Ligne Fromage Blanc sur Lit de Fruits, Pomme de Terre, Chou, Leader Price Pointe de Brie, Baguette, Lindt Chocolat Noir 85%. 간식/기타: Café, Baguette, Myprotein Peanut Butter, St Hubert Oméga 3, Myprotein Impact Whey Protein Vanille. 더보기
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1483 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 25 분, 윗몸일으키기 - 33 분, 휴식 - 13 시간 2 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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안정된 체중
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