2019년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 6일:
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592 kcal
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지방: 18.76g | 단백질: 23.46g | 탄수화물: 78.03g.
아침 식사: Be Light Delikatess Salami, Korn Mühle Mehrkorn Toastbrötchen, Kaffee mit Milch, Schwartau Stachelbeere, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%. 간식/기타: Moser Roth Edel-Vollmilchschokolade. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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 댓글
Korrektur... irgendwie wiege ich direkt nach dem aufstehen mehr als nach ner Stunde oder so 🤔 Ihr auch?
2019년 01월 6일 작성이: liesel1234
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Direkt danach wiege ich mich nicht, weil ich gleich Kaffee trinke
Wiege ich mich später nachdem ich den Kaffee weggebracht, aber noch nichts gegessen hab, dann wiege ich weniger
Das liegt daran, daß der Körper inzwischen etwas verbraucht und evtl. auch der Kaffee noch etwas entwässert hat
Um nen besseren Vergleich zu haben, nehme ich immer das Nüchtern - Gewicht
2019년 01월 6일 작성이: Ritamine_
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Vermutlich hilft es, ca. 2 Stunden vor dem Wiegen eine Entwässerungstablette und oder ein Abführmittel zu nehmen ...🤔
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