|
Wow, de weegschaal geeft aanzienlijk minder aan vandaag! Ik heb gisteren wel een soort "vastendag" gedaan. Weinig gegeten, en heel veel gedaan. Hele huis "ontkerst" en huis gepoetst, boodschappen gedaan, dus behoorlijk veel bewogen ook.
De eerste week was heel succesvol, maar ik hou er dan wel weer rekening mee dat er morgen weer iets meer kan zijn. 1.2 kg. in een dag is wel heel behoorlijk.
Ik moet wel zeggen dat ik nu al een week geen brood en nauwelijks zuivel heb gegeten. Ik heb wel vermoeden dat dit er heel veel mee te maken kan hebben. En dat ga ik vandaag ook niet doen, er staat kabeljauw en summer rolls op het dinnerprogramma.
Ook ga ik wat minder bewegen, vandaag ga ik hele middag aan de studie.
Hoe dan ook, ik ben blij met de resultaten.
Ik wens iedereen superfijne zondag!
|
73 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 6일:
|
1189 kcal
|
지방: 39.15g | 단백질: 74.90g | 탄수화물: 134.09g.
아침 식사: AH Amandelmelk Ongezoet, Bio Today Maple Syrup, AH Blauwe Bessen, Banaan, Havermout. 저녁 식사: AH Doosjevol Mango Stukjes, Koriander, AH Bosui, Wortelen, Wortelen, Rode Paprika, Komkommer, AH Munt, Kokki Djawa Hoisin Saus, Pindakaas, Rijstpapier, AH Kabeljauwfilet. 간식/기타: Gesneden Ham, Gekookt Ei, AH Excellent Mokkaboontjes, Cappuccino. 더보기
|
주 8.4 kg 감소하기
|