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😊 76,4 kg.100 Gramm Runtergefuttert und natürlich Bewegt dabei. 😊
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76.4 kg
지금까지 감소한: 31.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 6일:
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1194 kcal
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지방: 63.56g | 단백질: 48.65g | 탄수화물: 107.97g.
아침 식사: Den Gamle Fabrik Himbeere, Den Gamle Fabrik Schwarze Johannisbeere, Kiwi, Buttella Raps Vitalöl, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Las Cuarenta Gegrillte Artischockenviertel, Knoblauch, Edeka Kalamata Oliven, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Tomaten, Zeus Olivenöl, Omelett oder Rührei, Rücker Alt-Mecklenburger, Edeka Chorizo Pamplona. 점심 식사: Himbeerkuchen, Gulaschsuppe. 저녁 식사: Le Rustique Camembert. 더보기
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3196 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 6 시간, 스탠딩 - 3 시간, 쇼핑 - 2 시간, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간, 샤워 - 10 분, Samsung Health - 8 시간 30 분, 윗몸일으키기 - 20 분, 책상 업무 - 3 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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willi Muehlenbaeumer님의 체중기록
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