2019년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.8 kg
지금까지 감소한: 24.6 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 6일:
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1522 kcal
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지방: 40.94g | 단백질: 49.16g | 탄수화물: 244.25g.
아침 식사: Beyaz Peynir, Ayva Reçeli, Zeytin, Kızarmış Beyaz Ekmek. 저녁 식사: Fanta Fanta, Bulgur Pilavı, Etli Bamya. 간식/기타: Kivi Meyvesi, Portakal, Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Nimet Kepekli Galeta. 더보기
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2323 kcal
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운동:
노래부르기 - 20 분, 샤워 - 15 분, 청소 - 38 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 10 분, 모유 수유 - 30 분, 휴식 - 13 시간 7 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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