2019년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 5일:
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1827 kcal
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지방: 91.38g | 단백질: 57.68g | 탄수화물: 196.16g.
아침 식사: Whole Milk Plain Yogurt, Homemade Granola. 점심 식사: Skippy Creamy Peanut Butter, Toasted Pumpernickel Bread . 저녁 식사: Dave's Killer Bread Good Seed Light Bread, Cabot Vermont Extra Sharp Cheddar Cheese, Pacific Natural Foods Organic Unsweetened Almond Milk, Cabot Extra Sharp Spreadable Cheddar, Trader Joe's Brown Basmati Rice, Olive Oil, Trader Joe's Organic Black Beans, Cooked Mushrooms (from Fresh, Fat Added in Cooking), Wegmans Baby Zucchini Squash. 간식/기타: Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Oil Popped White Popcorn, Trader Joe's 73% Organic Dark Chocolate, Cheesecake, Straus Family Creamery Organic Vanilla Bean Ice Cream, Maple Syrup, Latte Coffee. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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