2019년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 5일:
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2046 kcal
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지방: 81.06g | 단백질: 75.52g | 탄수화물: 255.29g.
아침 식사: Mulino Bianco Cioccograno, Sapori Ricciarelli, Miele, Latte Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Dattero, Pane Comune, Banana, Clementine, Calamari Ripieni, Olio Extra Vergine di Oliva, Bofrost Spaghetti alla Carbonara. 저녁 식사: Ciambelle Zuccherate o Glassate, Mulino Bianco PlumCake con Gocce di Cioccolato, Sapori Ricciarelli, Latte Scremato. 간식/기타: Zucchero, Yogurt Magro al Naturale, Succo di Mirtilli Rossi (senza Zuccheri Aggiunti). 더보기
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1931 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 34 분, TV 시청 - 15 분, 가사 - 30 분, 서있기 - 30 분, 요리 - 20 분, 숙면 - 10 시간 20 분, 휴식 - 5 시간 6 분, 읽기 - 2 시간 15 분, 앉아있기 - 55 분, 운전 - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간 35 분, 쇼핑 - 40 분. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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