2019년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.7 kg
지금까지 감소한: 18.3 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 5일:
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1822 kcal
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지방: 127.21g | 단백질: 125.25g | 탄수화물: 51.12g.
아침 식사: Seara Mortadela tipo Bologna, Frimesa Queijo Mussarela Fatiado, La Violetera Castanhas do Pará, Café (Infusão). 점심 식사: Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Couve Refogada, Alface de Folha Verde, Tomates. 저녁 식사: Café (Infusão), Elisa Pão-de-Ló Recheio de Morango e Creme. 간식/기타: Pipoca, Castanhas de Caju, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. 더보기
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안정된 체중
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