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Pesagem ao acordar, 16 horas em jejum. BF: 20.7%, M: 39.4%
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91.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 5일:
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1542 kcal
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지방: 41.09g | 단백질: 222.28g | 탄수화물: 67.29g.
아침 식사: Coxinha de Festa, Sadia Mini Kibe, Bolinha de Queijo, Kiwi, Canela, Growth Supplements Creatina, Água, Gengibre, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango. 점심 식사: Músculo Bovino sem Gordura Cozido, Castelo Vinagre de Maçã, Pratigel Brócolis Congelado, Pimenta Vermelha ou Cayenne. 저녁 식사: Castelo Vinagre de Maçã, Pratigel Brócolis Congelado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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