2019년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.4 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 5일:
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1880 kcal
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지방: 84.41g | 단백질: 94.14g | 탄수화물: 181.81g.
아침 식사: Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 점심 식사: Lindt Lindor Milk Chocolate Ball, Skyr Icelandic Style Yogurt Layered with Mixed Berries . 저녁 식사: Bahlsen Choco Leibniz, Lurpak Spreadable Lightest, Tesco Finest Super Seeded Farmhouse Bread, Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham, Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests. 간식/기타: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Pic’S Peanut Butter Crunchy, USN Muscle Fuel Anabolic. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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