2019년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.5 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 23.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 5일:
|
1414 kcal
|
지방: 53.17g | 단백질: 56.40g | 탄수화물: 181.35g.
점심 식사: Cebolas, Couve Refogada, Brócolis, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Yoki Pipoca Manteiga de Cinema, Nuggets de Frango. 간식/기타: Milk Shake de Chocolate, Piraquê Biscoito de Leite Maltado Light. 더보기
|
주 9.8 kg 감소하기
|