2019년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 5일:
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4723 kcal
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지방: 171.86g | 단백질: 327.40g | 탄수화물: 455.94g.
아침 식사: Bananas, Extra Virgin Olive Oil, Dymatize Elite 100% Whey - Strawberry, Wegmans Old Fashioned Oats. 점심 식사: Trader Joe's Tandoori Naan, Chicken Marsala, Royal Basmati Rice. 저녁 식사: Chosen Foods 100% Avocado Oil, Hannaford Brussels Sprouts, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). 간식/기타: Kroger Eggs (Large), Wegmans Old Fashioned Oats, Seasons Choice Steamed Broccoli Stir Fry, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Trader Joe's Roasted & Salted Whole Cashews, Pescience Select Protein - Caramel Macchiato, Wegmans Natural Creamy Peanut Butter, Botan Calrose Rice. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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