2019년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 5일:
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864 kcal
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지방: 27.96g | 단백질: 78.22g | 탄수화물: 78.78g.
아침 식사: Omelete de Claras, Santa Clara Ricota Fresca, Yoki Aveia em Flocos, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Abacaxi, Café, Ducoco Óleo de Coco, Ducoco Óleo de Coco, Café. 점심 식사: Tomates, Brócolis Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras Cozidas, Filé de Frango Grelhado. 저녁 식사: Tomates, Clara de Ovo Cozida. 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Tomates, Cenouras, Brócolis Cozido. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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