2012년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.1 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 09월 24일:
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1237 kcal
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지방: 37.43g | 단백질: 38.16g | 탄수화물: 191.34g.
아침 식사: non-dairy creamer, Sugar in The Raw, 100% Juice Orange Peach Mango, Perfect Food Super Green Formula. 점심 식사: All Dressed, Tuna Salad Sandwich. 저녁 식사: 100% Whole Wheat Bread. 간식/기타: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Whole Natural Amonds. 더보기
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2196 kcal
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운동:
책상 업무 - 9 시간, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 30 분, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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