2019년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.6 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 5일:
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2497 kcal
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지방: 58.06g | 단백질: 170.21g | 탄수화물: 297.28g.
아침 식사: Coop Yogurt Magro Bianco Naturale 0,1%, Noci, BPR Fiocco Avena Baby Crema al Limone, Now Foods Ultra Omega 3, Valfrutta 100% Frullato Veggie Frutti di Bosco Barbabietola Carota Nera. 점심 식사: Belbake Uva Sultanina, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Lidl Bocconcini di Bovino Adulto Scottona, Calvé Fresca Mayò, Pane Integrale, Now Foods Ultra Omega 3, Vallericca Carote Julienne, Cavolo Nero, Calvé Ketchup. 저녁 식사: De Cecco Fusilli Integrali, Fin Carré Cioccolato Fondente 74%, Italiamo Passata di Pomodoro, Vallericca Carote Julienne, Cavolo Nero, Pomodori, Finocchio, Salumeo Arrosto di Tacchino al Trancio, Olio Extra Vergine di Oliva, Now Foods Ultra Omega 3. 간식/기타: Beck's Birra, Self Omninutrition Hydrolyzed Whey 104, Banana, Certossa Gallette di Farro Bio. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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