Ranger 1966님의 저널, 2019년 01월 5일

Guten Morgen, dir auch einen schönen Tag🙋 

Schade😐,du hast fast 10 Kilo jetzt, mehr seit Oktober!  

Ja Schocki ich weiß muss mich schämen 😪 schimpft nur mit mir ich hab es verdient 🥺 

Nö schämen muss du dich nicht ,du musst nur dauerhaft deiner Ernährung schrauben! Fette Wurst usw. auf Dauer austauschen zb.😊💪 

Einmal angelegte Fettzellen schrumpfen nur,die schreien das lebenlag, komm füllen mich wieder! Da hilft nur Disziplin! 💪💪💪💪💪 

Ist nicht leicht, aber machbar! 😊 

Backen würde ich auch erstmal streichen, kauft dir lieber für Sonntags 1 Stück! Das Genießt man dann auch und freut sich drauf! Nur Tipps! 😊 

Du hast vollkommen recht, ich muss unbedingt wieder in die richtige Schiene kommen. werde mich wieder auf 1000 Kalorien beschränken das war ok bis ich mein Ziel erreicht .  

Vorsicht, die nächste Weihnachtszeit kommt garantiert!  

Hab den Herrmann schon entsorgt haben wir bekommen habe ihn gefüttert und gestreichelt und gefüttert. und wie es ans Backen ging hab ich ihn weggeschmissen  

💪 

Mir hat die Bewegung gefehlt war zu wenig ,und dafür zu viel gefressen 🤢 

Ich werde Gas geben 💪 

Guten morgen du Lieber ,danke für deine Unterstützung! Dir auch weitehin viel Erfolg! Ich bin sicher wir erreichen unser Ziel auch wenn wir mal eine Pause oder einen Umweg einbauen 👍🍀 Ich wünsche dir noch einen schönen Samstag 🙋 

Guten Morgen! Das hast du doch ganz schnell wieder runter! 🙋‍♀️ schönen Samstag 🤗 

Guten Morgen ... genau .. Achtung fertig los ... packen wir es an 🤗🤗🐘 

💪 auf jeden Fall , packen wir es an ✊ 

Guten Morgen Ranger, hab ein schönes Wochenende.🍀🍀🍀 

Waaas? Den Herman gibts noch oder schon wieder? Dieser grauenvolle irgended etwas Teig .Gabs schon vor über 40 Jahren. Igitt.😩. Schönes Wochenende.🙋‍♀️☕ 

Ja hab ihn wieder gefunden 👍 aber doch wieder Tschüss gesagt muss nicht sein 😊