2019년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.4 kg
지금까지 감소한: 25.6 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 5일:
|
1110 kcal
|
지방: 56.95g | 단백질: 117.19g | 탄수화물: 31.75g.
아침 식사: Aroy-D Кокосовое Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Кабачок, Яичный Белок, Помидоры Черри, Яйцо, Русский Гриб Шампиньоны, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Biolly Тофу с Паприкой. 점심 식사: Watt-N Протеин Лактомин Фисташка, Куриный Бульон, Куриная Грудка Вареная, Приготовленный Яичный Белок. 저녁 식사: Biolly Тофу с Паприкой, Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры Черри, Сельдерей, Огурец (без Кожуры), Watt-N Протеин Лактомин Фисташка. 간식/기타: Миндаль, Грецкие Орехи, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Арахис. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|