2019년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.9 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 5일:
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1392 kcal
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지방: 33.10g | 단백질: 110.97g | 탄수화물: 159.33g.
아침 식사: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Hero Miele , Fage Yogurt Greco Total 0%, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Max Protein Farina di Avena Aromatizzata al Donut. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Zero Olio Funghi Prataioli , Ponti Carciofi Zero Olio, Pane Integrale, Pesce Spada, Finocchio Crudo. 저녁 식사: Calamari, Olio Extra Vergine di Oliva, Gamberetti Sgusciati Ittica Nicotera, Broccoli, Garofalo Gnocchi di Patate con Farina Integrale. 간식/기타: Venchi Cuor di Cacao 75%, Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Plasmon Biscotto (1), Olio Extra Vergine di Oliva, Eurospin Fresella Integrale. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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