2019년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.1 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 5일:
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1706 kcal
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지방: 84.29g | 단백질: 132.61g | 탄수화물: 99.32g.
아침 식사: Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Czerwone Cebule, Freshona Ogórki Konserwowe, Rzepakowy Olej Roślinny, Pikok Piratki Szynka Wieprzowa, Hochland Tylżycki Ser Żółty w Plastrach, Jajko. 점심 식사: Dawtona Kukurydza, Oliwa z Oliwek, Carrefour Fasolka Szparagowa, Rzodkiewka, Lidl Mix Sałatkowy Romano, Kamis Musztarda Dijon, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Pomidory, Biedronka Pieczarki, Melvit Kasza Gryczana Biała, Marinero Pstrąg Tęczowy Łososiowy. 저녁 식사: Alesto Nerkowce, All Nutrition Isolate Protein, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%. 더보기
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2285 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간, 요가 - 1 시간, 청소 - 2 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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