2019년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.4 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 5일:
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1787 kcal
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지방: 75.81g | 단백질: 138.58g | 탄수화물: 153.24g.
아침 식사: Mandarine, Léger Magermilch, Mymuesli 40% Proteinmüsli, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Rocka Nutrition Slim Sin Choclate Berry, Chiefs Whey Valley, M-Budget Magerquark. 저녁 식사: Findus Spinat Plätzli, Bruno's Best Salatsauce Französisch, Betty Bossi Nüsslisalat, M-Budget Bratspeck, Ei. 간식/기타: Myprotein Peanut Butter, Alnatura Mais Waffeln, Léger Magermilch, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Äpfel, Mandarine, Kaffee mit Milch. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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