2019년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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124.8 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 44.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 5일:
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4194 kcal
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지방: 174.12g | 단백질: 172.06g | 탄수화물: 422.63g.
아침 식사: Marks & Spencer Marzipan, Tesco French Baguette, Blue Cheese. 점심 식사: Dry Roasted Sunflower Seeds (with Salt Added), Olive Oil, Meatballs with Sauce (Mixture), Spaghetti, Private Selection Balsamic Vinegar, Red Tomatoes, Radishes, Cucumber (with Peel), Yellow Mustard, Mixed Salad Greens. 저녁 식사: Whiskey, Tortilla Corn Chips, Blue Cheese, Delphi Tabouli Salad, Philadelphia Cream Cheese with Cadbury Snack, Philadelphia Light Cream Cheese, Salami, Smoked Salmon, Halloumi Cheese, Tesco French Baguette. 간식/기타: Cupcake with Icing. 더보기
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3713 kcal
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운동:
런닝머신 - 20 분, 수영 (느리게) - 32 분, 운전 - 2 시간, 휴식 - 13 시간 8 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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