2019년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.8 kg
지금까지 감소한: 16.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 5일:
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983 kcal
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지방: 17.17g | 단백질: 83.05g | 탄수화물: 120.59g.
아침 식사: Herbalife Nutritional Shake Mix. 점심 식사: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Sambal Goreng, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 저녁 식사: Yakult Yakult, Putih Telur Matang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 간식/기타: Kin Bulgarian Style Yogurt Original, Batagor, Kopi, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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