2019년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 5일:
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2388 kcal
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지방: 112.05g | 단백질: 146.29g | 탄수화물: 197.46g.
아침 식사: Mie Ayam, Diabetasol Sweetener, Kopi, Donat Dilapisi Gula. 점심 식사: Sandwich Ayam dengan Keju Ala Fajita, Selada dan Tomat Diatas Roti Pita, Diabetasol Sweetener. 간식/기타: Kue Keju, Sun Kara Santan Kelapa Cair, Kerupuk Udang, Dada Ayam, Dua Kelinci Kacang Garing. 더보기
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1617 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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