2019년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.5 kg
지금까지 감소한: 15.3 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 4일:
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2522 kcal
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지방: 100.75g | 단백질: 207.75g | 탄수화물: 220.00g.
아침 식사: Atkins Meal Chocolate Chip Granola Bar, Atkins Plus Protein & Fiber. 점심 식사: Wendy's Jr. Hamburger Patty, Wendy's Spicy Chicken Sandwich. 저녁 식사: Van Camp's Original Baked Beans, Ore-Ida Diced Hash Brown Potatoes, Pepperidge Farm White Sliders Mini Buns, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). 간식/기타: Atkins Plus Protein & Fiber, Quest Chocolate Chip Protein Cookie, M&M's Peanut Butter M&M's. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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