2018년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.8 kg
지금까지 감소한: 24 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 30일:
|
1243 kcal
|
지방: 57.74g | 단백질: 54.98g | 탄수화물: 123.79g.
점심 식사: Coca-Cola Coca-Cola, Pão de Alho, Wickbold Torradas Canapés, Subway Molho Mostarda e Mel, Rapadura, Creme Chantilly, Danone Danoninho Cremoso, Burger King Salada Caesar, Carne de Cordeiro Assada, Nestlé Moça Docinho Beijinho. 더보기
|
|
2320 kcal
|
운동:
요리 - 3 시간, 앉아있기 - 2 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 운전 - 1 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 10 시간 50 분. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|