2019년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.6 kg
지금까지 감소한: 1.0 kg.
남은양: 4.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 4일:
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1552 kcal
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지방: 116.33g | 단백질: 89.88g | 탄수화물: 66.70g.
아침 식사: Nut Pods Coffee Creamer . 점심 식사: Sour Cream, Avocados , Jennie-O Ground Turkey 93/7, Kroger Mexican Style Cheese, Clarified Butter Ghee. 저녁 식사: Kroger Mexican Style Cheese, Litehouse Foods Jalapeno Ranch Dressing & Dip, Cabbage , Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (42g), Salmon, Parmesan Cheese (Shredded) , Mozzarella Cheese (Whole Milk) , Ranch Salad Dressing , Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (42g), Simple Truth Organic Tomato Sauce, Kroger Sliced Turkey Pepperoni, Black Olives. 간식/기타: Spectrum Chia Seeds, So Delicious Unsweetened Cashew Milk, Thai Kitchen Coconut Cream, Healthworks Cacao Nibs, Raspberries . 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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