2019년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 25 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 4일:
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834 kcal
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지방: 21.48g | 단백질: 45.96g | 탄수화물: 116.70g.
아침 식사: Visconti Pão de Forma Integral, Café com Leite e Açúcar. 점심 식사: Espinafre, Molho branco da Keka, Feijão Carioca Cozido, Paleta Bovina, Arroz Integral (Longo, Cozido). 간식/기타: Santa Edwiges Biscoitos Amanteigados, Tang Refresco em Pó. 더보기
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1451 kcal
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운동:
헬스 - 40 분, 런닝머신 - 1 시간, Google Fit - 22 시간 20 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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