2019년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.4 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 4일:
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2929 kcal
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지방: 106.83g | 단백질: 84.62g | 탄수화물: 408.40g.
아침 식사: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Ameixas, Vitamina de Mamão. 점심 식사: Hellmann's Maionese, Sprite Sprite Refrigerante, Sanduíche de Presunto e Queijo com Manteiga e Alface, CBS Suco de Abacaxi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Farofa, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. 저녁 식사: Coca-Cola Coca-Cola Mini, Pizza de Calabresa, Pizza de Chocolate, Pizza Marguerita, Pizza Portuguesa, Pizza de Frango com Catupiry, Sadia Pizza de Calabresa. 간식/기타: Vitamina de Mamão. 더보기
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주 35.5 kg 감소하기
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