2019년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 4일:
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1154 kcal
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지방: 34.29g | 단백질: 57.52g | 탄수화물: 160.30g.
아침 식사: Ananas, Milsani Magerquark, Milsani Joghurt 0,1%. 저녁 식사: Prima Menü Kartoffel-Gemüseauflauf. 간식/기타: Monin Caramel Light, Lorenz Fun Pop's - Sour Cream & Onion, Corny Free Schoko (20g), Werther's Original Sahnebonbons Zuckerfrei. 더보기
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2749 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 30 분, 물 에어로빅 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 8.6 kg 증가하기
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