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After Silvesterwiegen
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68.6 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 4일:
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1812 kcal
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지방: 53.42g | 단백질: 125.93g | 탄수화물: 223.00g.
아침 식사: You Smoothie Red, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Léger Magermilch. 점심 식사: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Old El Paso Whole Wheat Wrap Tortillas, Karotten, Migros Cherrytomaten, Tomaten. 저녁 식사: Alnatura Mais Waffeln, M-Budget Bratspeck, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Rührei. 간식/기타: Getrocknete Feigen, Mandarine, Betty Bossi Waffeln Soft, Mandarine, Äpfel, Kaffee mit Milch. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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