2019년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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142.7 kg
지금까지 감소한: 35.3 kg.
남은양: 24.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 4일:
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1826 kcal
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지방: 63.79g | 단백질: 158.19g | 탄수화물: 163.32g.
아침 식사: Granny Smith Apples, Peach, Boiled Egg. 점심 식사: Peaches , Frylight Extra Virgin Olive Oil Spray, Mushrooms , Cherry Tomatoes, Garlic , Shallots , Tesco Medium Eggs. 저녁 식사: Hellmann's Light Mayonnaise, Cherry Tomatoes, Tesco Tuna Chunks in Spring Water, Lettuce. 간식/기타: Muller Light Vanilla Yogurt, Chicken Breast Meat , Tesco Passata, Fresh Pasta (Cooked) , Pickled Egg, Asda Greek Souvlaki Chicken Skewers. 더보기
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895 kcal
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운동:
스쿼트 - 30 분, Apple Health - 23 시간 30 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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