2019년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 19 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 4일:
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752 kcal
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지방: 57.30g | 단백질: 38.69g | 탄수화물: 21.82g.
아침 식사: Nutiva Кокосовое Масло, Campina Сливки 10%, Кофе, Волконский Хлеб без Глютена, Семга Слабосоленая, Желтый Сладкий Перец, Сыр Российский, Огурец, Жареное Яйцо. 점심 식사: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Листья Салата, Холодец. 간식/기타: Solgar Омега-3, Помело, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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