2019년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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136.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 31.3 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 4일:
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1683 kcal
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지방: 34.71g | 단백질: 99.07g | 탄수화물: 143.66g.
아침 식사: Bananas, Coffee with Skim Milk, Heinz Salad Cream, Egg, Hovis Wholemeal Brown Bread. 점심 식사: Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Tuna in Water (Canned), Light Mayonnaise. 저녁 식사: Turkey Breast Meat, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). 간식/기타: Coors Dry Beer, Batchelors Cup A Soup Oxtail. 더보기
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3643 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.2 kg 감소하기
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