2019년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 4일:
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1991 kcal
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지방: 80.01g | 단백질: 84.74g | 탄수화물: 225.28g.
아침 식사: Feinkäserei Frischkäse Wildlachs, Aldi Maelkebotte , Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Mövenpick Erdbeermarmelade, Gekochtes Ei, Thomy Remoulade, Wasa Mjölk, Nobis Kürbiskern-Vollkornbrot, Fleischsalat. 점심 식사: Salatgurke, Aldi Rote Paprika, Herta Kochschinken , Bauerngut Zwiebelleberwurst, Aldi Maelkebotte , Nobis Kürbiskern-Vollkornbrot. 저녁 식사: Herta Kochschinken , Frico Gouda Jung , Aldi Maelkebotte , Aldi Laugenstange. 간식/기타: Kinder Riegel (21g), REWE Streuselkuchen . 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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