2019년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.9 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 4일:
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2224 kcal
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지방: 40.90g | 단백질: 188.58g | 탄수화물: 227.64g.
아침 식사: Mele Fuji, Fitness Original, Proteine Whey, Bio Fiocchi di Avena, Omega 3, Bastoncini di Crusca, Latte Scremato senza Lattosio. 점심 식사: Fesa di Tacchino, Daily Bread Pane di Segale Cotto Su Pietra, Selex Tortellini Freschi alla Carne. 저녁 식사: Vino Rosso da Tavola, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista, Mele Fuji, Daily Bread Pane di Segale Cotto Su Pietra, Carpaccio di Manzo. 간식/기타: Mg Food Crema di Arachidi, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Fage Yogurt Greco Total 0%. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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