2019년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 4일:
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1700 kcal
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지방: 60.12g | 단백질: 79.22g | 탄수화물: 210.26g.
아침 식사: Сметана 20%, Сахарный Песок, Лента Сырники Домашние. 점심 식사: Пшеничный Хлеб, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной. 저녁 식사: Говядина, Макароны Отварные, Варенье, Блины. 간식/기타: Свекольник, Грецкие Орехи, Кофе с Молоком и Сахаром, Castello Сыр Камамбер, Простоквашино Молоко 1,5%, Haribo Маршмеллоу. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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