2019년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.6 kg
지금까지 감소한: 30.4 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 4일:
|
2853 kcal
|
지방: 40.71g | 단백질: 134.09g | 탄수화물: 120.12g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Molino Rossetto Farina d'avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso. 점심 식사: Vino Bianco da Tavola, Surimi, Verdura Cotta, Carote, Aceto, Caffè Espresso, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Vino Rosso da Tavola, Carpaccio di Manzo. 간식/기타: Campari Spritz, Panino Prosciutto e Formaggio, Prosecco. 더보기
|
|
3090 kcal
|
운동:
운전 - 30 분, 목욕 - 30 분, 사우나 - 30 분, 이소라 - 1 시간 38 분, 휴식 - 12 시간 42 분, 숙면 - 8 시간 10 분. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|