2019년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.1 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 4일:
|
1410 kcal
|
지방: 59.59g | 단백질: 76.27g | 탄수화물: 151.71g.
아침 식사: Курага, Селянське Молоко 2,5%, Яйцо, Своя Линия Овсяные Хлопья, Сыр, Roshen Конфета Candy Nut. 점심 식사: Лавка Здоровья Хлебцы Пшенично-Овсяные, Словяночка Молоко 2,5%, Своя Линия Овсяные Хлопья, Сыр Ореховый, Яйцо, Розумний Вибір Мороженое. 저녁 식사: Good Morning Гранола с Шоколадом, Добрыня Кефир 1%, Салат из Пекинской Капусты, Сметана 15%, Сайда, Гречневая Каша, Яблоки Гала. 간식/기타: Арахис, Danone Йогурт Живинка Ананас-Манго, Своя Линия Творог Обезжиренный, Красное Яблоко, Апельсин. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|