2019년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.2 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 15.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 4일:
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1585 kcal
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지방: 76.16g | 단백질: 69.57g | 탄수화물: 162.62g.
아침 식사: Rice Dream Rijstmelk, Colruyt Everyday Serranoham, Boni Aardbeien Confituur Light, Lidl Donker Meergranenbrood. 점심 식사: Colruyt Gedroogde Belgische Ham, Bruine Boterham, Hardgekookt Ei. 저녁 식사: Colruyt Mozzarella, Spaghettisaus met Groenten (Zelfgemaakt), Rundvlees Gehaktballen, Penne, Courgettesoep. 간식/기타: Avocado. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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